Welkomsamenvatting

In de leergang Stress - Maak ruimte in je leven om te ontspannen! leer ik je bewust te worden van stress en om te gaan met stress. Zo kan je beter ontspannen, tast (chronische) stress jouw afweersysteem of gedrag niet (verder meer) aan. Beter voor jezelf en beter voor je gezondheid!

In de eerste delen van de leergang leer ik je bewust te worden van je stress daar we ons daar niet altijd bewust van zijn, maar dit dus wel veel gevolgen kan hebben voor ons gedrag en onze gezondheid. Er is een test opgenomen om je stress te meten en om te kijken naar de veroorzakers van stress.

In de laatste delen van de leergang leer ik je welke oefeningen je kunt doen om te ontspannen en hoe je daar ruimte aangeeft in je drukke leven.

In deel 2 van dit boek vind je een aantal praktijkvoorbeelden van cliënten van LekkerIK die hebben leren omgaan met hun stresspatronen en wat voor enorme impact dat op hun leven heeft gehad.

Warme groet,

LekkerIK ^ Roosje Jonker

P.s. De komende tijd worden langszaam alle leergangen geplaatst.